Ma carte • Lydie s'évade

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👉👀🚴🏼‍♀️🍂 GRAVEL D'AUTOMNE : l

👉👀🚴🏼‍♀️🍂 GRAVEL D'AUTOMNE : le petit tour de gravel qui fait du bien 🤩
C'est le moment ou jamais de salir le #tribangrvl120 dans les @montagnes_du_jura & @doubs_tourisme 🤗
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#automne #automn #sunset #triban #campagne #gravel #tribangravel #tribangravel120 #efvd #outdoorwomen #fall @decathlon

🏃🏼‍♀️ 35 ans et 3 ans de course à pie

🏃🏼‍♀️ 35 ans et 3 ans de course à pied : vous aussi lancez-vous !
🥳 MERCI pour tous vos messages d'anniversaire !
👉 À cette occasion, je voudrais m'adresser à ceux qui hésitent à se lancer, peu importe l'activité physique : il y a trois ans et demi, je m'inscrivais à ma première course, le 10km du @traildesforts de Besançon. Avec 1 mois et demi "d'entraînement" dans les jambes et après plusieurs années d'errance sportive - en gros je reprenais et j'arrêtais régulièrement la musculation, le footing, le vélo elliptique...
🥵 J'ai eu de belles courbatures, mais surtout un déclic : j'ai continué à courir depuis et ai pris goût à d'autres sports d'endurance. Pourtant, quelques mois auparavant, je n'aurais JAMAIS cru que je bouclerais un semi-marathon la même année, un marathon l'année suivante et que je dépasserais cette distance en trail. Ou alors, cela me semblait possible, mais à long terme.
🧐 Bien sûr, on n'a pas tous le même âge, ni le même bagage sportif, ni le même passif physique ou psychologique. Mais au fond peu importe : trouver sa motivation et/ou un premier objectif, aide vraiment. Et ensuite (surtout, même) accepter de prendre le temps d'y parvenir - essentiel pour ne pas se blesser, ni se dégoûter - en se donnant les moyens de ses ambitions.
🤗 À partir de là, je ne dirais pas que "tout est possible" (ce n'est pas ma philosophie, même si je conçois que rêver aide aussi), mais au moins, on peut avancer et s'améliorer, pas à pas. Et atteindre ses objectifs, si l'on sait rester réaliste... ET patient.
😇 Régularité, patience... je sais que cela ne fait pas rêver. Pourtant, c'est la meilleure manière de parvenir à ses fins ou de s'en rapprocher. Et parfois plus vite qu'on l'avait imaginé.
🙃 Et vous, quel a été votre chemin (ou quels sont vos objectifs) ?
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#runningmotivation #trailrunninglife #courseapied #courseàpied #trailfrance #courseapiedfrance #reprendrelesport #courirpourleplaisir #osezcourir #onlacherien

👉👀 BALADES AUTOMNALES... et récupération (

👉👀 BALADES AUTOMNALES... et récupération (😅 je n'ai pas encore retrouvé mes ischios, mais j'y travaille).
🍂 Ici, tout est question de mise au point 😉
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@montagnes_du_jura • @doubs_tourisme • @ornansarcsenans
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#automne #automn #canirando #beauceron #campagne #photohike #trailrunninglife #récupération #outdoorenthusiast #fall

CONTENTE 😁 Après avoir eu du mal sur des parti

CONTENTE 😁 Après avoir eu du mal sur des parties roulantes de trail... rien de mieux qu'un semi-marathon quasiment pas préparé pour se remettre les idées en place 😂 #logique
👉 Bref, suis bien contente de mon chrono, 2 ans après mes derniers semi et marathon !
🤗 Allez, je m'y remets en 2022 !
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🏃‍♀️ 21,0975km ⏱ 1h37'54"
🏅3e F & 4e scratch F (? en attente)
@marathon_pasteur
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#semimarathon #running #runningfrance #dole #courseàpied #endurance #courseapied #runningaddict #courseapiedaddict

© 2010-2021 | Créé par Lydie Boffy, concepteur rédacteur web et print à Besançon

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